피부에는 건성, 지성, 복합성의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 주요 유형은 날씨와 계절에 따라 변동되지만 지성 및 수용성 성분 모두 건강한 피부를 유지하는 데 유용합니다. 피부 타입은 나이가 들면서 조금씩 변할 수 있지만 상대적으로 일정하게 유지되어야 하므로 피부에 맞는 스킨케어 유형을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 스킨케어 제품을 선택할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 핵심 사항입니다.
아로마테라피의 역사는 1937년 프랑스 조향사인 Rene-Maurice Gattefosse가 라벤더가 화상을 치료하는 데 사용할 수 있다는 것을 발견했을 때로 거슬러 올라갑니다. 그는 많은 에센셜 오일의 치유 가능성과 다양한 의학적 상태에서 사용할 수 있는 방법에 대해 논의한 아로마테라피에 관한 책을 편찬했습니다. 20세기 초에 아로마테라피의 개념은 프랑스, 독일, 중국의 연구자에 의해 대중화되었습니다.
에센셜 오일은 식물의 농축 추출물입니다. 활성 성분이 독특하게 혼합되어 있으며 아로마테라피에 사용됩니다. 그들은 신체적 치유를 촉진하고 통증을 완화합니다. 염증을 치료하고 진균 감염과 싸울 수도 있습니다. 아로마테라피의 다른 이점으로는 수면의 질 향상, 휴식 촉진, 방의 분위기 향상 등이 있습니다. 예를 들어, 오렌지 블라썸 에센셜 오일은 특히 진정 효과가 있어 취침 시간에 좋은 선택이 됩니다.
일부 에센셜 오일은 본질적으로 치료 효과가 있습니다. 스트레스 완화, 근육 이완, 불안 및 우울증 감소 등의 의학적 특성이 있습니다. 신체적 치유를 촉진하는 것 외에도 에센셜 오일은 아로마테라피에도 사용됩니다. 오일의 향기를 들이마시면 사람의 기분이 좋아지고 방에 좋은 냄새가납니다. 일부 에센셜 오일은 다른 것보다 더 유용합니다. 편안한 향기를 찾고 있다면 라벤더를 사용해보십시오.
에센셜 오일은 식물의 농축 추출물입니다. 그들은 육체적 치유를 포함하여 다양한 이점을 가지고 있습니다. 오렌지 꽃 오일은 외상 경험의 증상을 진정시키고 완화시키는 데 특히 효과적입니다. 에센셜 오일은 이완을 촉진하는 것 외에도 특정 감정 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안으로 고통받고 있다면 뜨거운 목욕이나 오일 디퓨저가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일은 또한 신체의 감정적 유발점에 적용할 수 있습니다.
고객들은 스킨케어 제품에 대해 매우 까다롭습니다. 그들은 올바른 것을 조사하고 선택하는 데 많은 시간을 할애합니다. 스킨케어 제품은 천연 성분과 유기농 성분이 선호되는 고품질 성분으로 만들어져야 하며 피부에 도움이 되는 항산화제가 풍부해야 합니다. 또한, 제품에 사용된 성분을 나타내는 라벨을 포함해야 합니다. 부달 이렇게 하면 제품이 무엇으로 만들어졌는지 정확히 알 수 있습니다. 장단점에 따라 제품을 선택할 수 있습니다.
아로마테라피 전문가는 특정 아로마테라피 오일을 처방하기 전에 다양한 질문을 할 것입니다. 의사는 환자가 겪고 있는 의학적 상태와 그들이 겪고 있는 증상에 대해 질문할 수 있습니다. 이러한 질문에 대한 답변을 바탕으로 적절한 치료 계획이 수립됩니다. 이 계획에는 가정 요법 또는 아로마테라피 마사지 세션도 포함됩니다. 치료 과정은 일반적으로 10-15 세션이 걸립니다. 코스의 길이는 개인의 필요에 따라 다릅니다.
각계각층의 사람들을 위한 아로마테라피에는 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 긴장을 풀고 더 주의를 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아로마테라피가 숙면에 도움이 될 수도 있습니다. 바쁜 사람이라면 집중하기가 더 쉬울 것입니다. 신체적 이점 외에도 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 에센셜 오일은 활력을 주는 반면 다른 에센셜 오일은 불안과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 당신을 더 활기차게 만들 수 있습니다.
아로마테라피는 기존 치료법을 대체할 수는 없지만 훌륭한 보완 요법입니다. 그 치료 효과는 종종 보완 요법과 결합될 때 향상됩니다. 예를 들어, 불면증으로 고통받는 사람들은 일상 생활에서 아로마테라피가 유용하다는 것을 알게 될 것입니다. 향기에 민감한 사람들에게는 디퓨저가 최선의 선택이 아닐 수 있습니다. 그러나 불면증으로 고통받는 사람들에게는 디퓨저가 더 나은 선택일 수 있습니다.