마사지의 장점은 많습니다. 휴식을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정신적, 육체적 건강에도 도움이 됩니다. 마사지를 받은 후 더 편안하게 느낄 수 있으며 특히 스트레스를 받고 있는 경우 더 잘 집중할 수 있습니다. 마사지는 기분이 좋을 뿐만 아니라 만성 질환에도 도움이 됩니다. 통증을 줄이는 것 외에도 불면증과 스트레스에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 요통과 같은 질병도 치료할 수 있습니다.
마사지는 사람의 건강을 향상시킬 수 있지만 나중에 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다. 경험을 즐기기 위해서는 특정 시간을 따로 떼어놓는 것이 중요합니다. 중요한 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 피하십시오. 마사지에서 회복할 수 있는 충분한 시간을 주십시오. 또한 마사지 세션 전 최소 4시간 동안 과식, 음주, 운동을 피하는 것이 좋습니다. 세션 중에는 물을 충분히 마셔야 합니다. 몸이 해독하는 데 도움이 되는 것 외에도 물을 많이 마시면 스트레칭, 누워서 휴식을 취할 수 있습니다.
마사지는 또한 파트너와 편안한 시간을 제공합니다. 삶을 따라 잡고, 긴장을 풀고, 긴장을 풀기에 완벽한 시간입니다. 마사지는 휴식을 취하거나, 어딘가에 머물거나, 돈을 쓰지 않고도 휴가와 같은 이점을 제공할 수 있습니다. 낭만적인 마사지는 일상적인 걱정을 잊고 다시 연결하는 데 도움이 됩니다. 당신과 당신의 파트너는 놀라운 시간을 보낼 것입니다. 자, 마사지를 받으세요! 자신에게 선물을주고 날짜를 예약하십시오!
전문가에게 마사지를 받든 집에서 즐기든 긴 세션을 준비하는 것이 중요합니다. 마사지를 최대한 활용하려면 긴장을 풀고 즐기십시오. 마사지의 효과는 완전히 이완되면 시작됩니다. 올바른 것을 선택하는 것이 중요합니다. 휴식을 취하는 한 혜택은 계속해서 누적됩니다.
마사지는 여러 가지 방법으로 스트레스를 줄일 수 있습니다. 심장 박동을 늦추고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬을 줄일 수 있습니다. 건강한 기분에 필수적인 신체의 세로토닌 양을 증가시킵니다. 마사지가 너무 길거나 짧지 않아야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 마사지는 귀하와 귀하의 고객 모두에게 편안한 경험이 되어야 합니다. 정기적으로 마사지를 받을 시간이 없다면 일정 기간 동안 마사지를 받아야 합니다.
마사지의 장점은 많습니다. 거의 모든 형태의 마사지는 혈압을 낮춥니다. 면역 체계를 증가시키고 생성되는 혈액의 양을 감소시켜 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점은 마음을 편안하게 하고 밤에 잠을 더 잘 자는 데 도움이 될 수도 있습니다. 이것은 자신을 치료하는 좋은 방법입니다! 격렬한 감정을 다루는 데 도움이 되고 더 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 것의 다른 많은 이점이 있습니다. 정기적으로 마사지를 받으면 세션 후 더 편안하고 차분하며 활력이 넘칠 것입니다.
마사지는 기분을 좋게 하는 것으로 입증되었습니다. 사실, 어떤 사람들은 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 전신 마사지를 받으러 갑니다. 좋은 바디 마사지는 불안을 줄이고 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다. Touch Research Institute의 연구원들은 마사지가 스트레스 호르몬인 코르티솔에 미치는 영향이 신체에 적용될 때 53% 감소한다는 것을 발견했습니다. 이러한 결과는 불안과 우울증으로 고통받는 사람들에게 훨씬 더 인상적입니다. 전신 마사지를 받은 후에는 혈액 내 코르티솔이 줄어들 것입니다.
마사지를 받기 전에 방이 편안한지 확인하십시오. 사생활에서 쉴 수 있는 장소를 찾아야 합니다. 따뜻하고 사적인 것이어야 합니다. 치료사는 아로마테라피 양초에 불을 붙이고 마음을 진정시키는 음악을 틀어야 합니다. https://srmnet.org/ 마사지를 받는 동안 고객은 자유롭게 움직일 수 있는 최소한의 옷을 입어야 합니다. 예를 들어, 일부 유형의 마사지는 가운이나 브래지어를 착용해야 하는 반면, 다른 유형은 슬리퍼만 필요할 수 있습니다.
마사지는 통증과 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 혈류를 촉진하여 장기를 돕고 통증을 줄입니다. 또한 면역 체계를 강화합니다. 마사지가 임산부에게만 해당되는 것처럼 보일 수 있지만 신생아에게도 도움이 됩니다. 엄마가 아기에게 마사지를 줄 수 있을 때, 엄마는 덜 우울하고 아기에게 더 주의를 기울일 것입니다. 뿐만 아니라 아기의 면역 체계를 강화하고 산모가 아기와 더 친밀감을 느끼도록 합니다.