마사지는 조직 재생을 촉진하고 흉터 조직을 줄이며 과로하고 손상된 근육을 완화하여 치유를 촉진합니다. 그들은 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 많은 고객들은 또한 마사지 후에 정서적 균형을 경험했다고 보고합니다. 이러한 이점은 물리적 이점만큼 중요합니다. 관절염 환자는 더 적은 통증과 통증을 보고하는 반면, 천식 환자는 개선된 최대 기류 및 폐 기능 증가를 보여줍니다. 고혈압 환자는 더 낮은 이완기 및 개선된 심박수를 보고합니다. 월경 전 증후군 환자조차도 수분 저류와 경련이 감소했다고 보고합니다.
약속을 잡을 때 마사지 시간 최소 10-15분 전에 시간을 내십시오. 편안한 옷으로 갈아입고 마사지를 준비할 시간을 줍니다. 약속 시간에 늦게 도착하면 치료사가 시간이 촉박하여 다른 고객을 수용하기 위해 세션을 줄여야 할 수 있습니다. 다행히 대부분의 좋은 스파에는 휴식을 취하는 데 도움이 되는 샤워 시설과 누울 수 있는 공간이 있습니다. 약속 시간에 적어도 30분 일찍 스파에 도착하는 것이 중요합니다.
마사지는 스트레스 수치를 줄이는 훌륭한 방법입니다. 연조직의 물리적 조작을 통해 혈액 및 림프 순환을 개선합니다. 또한, 그것은 신체의 세포를 이완시켜 근육에 산소와 영양소의 전달을 향상시킵니다. 스트레스로 인한 신체적 증상을 줄이는 것 외에도 마사지는 만성 스트레스와 관련된 특정 질병의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 마사지는 스트레스가 신체에 미치는 해로운 영향을 줄일 수 있습니다.
마사지는 또한 파트너와 재회할 수 있는 좋은 방법을 제공합니다. 당신과 당신의 파트너는 함께 시간을 즐길 것입니다. 마사지는 휴가와 같은 이완 효과를 제공하지만, 휴식을 취하기 위해 시간을 할애할 필요는 없습니다. 마사지 후 긴장을 풀고 고민과 고민을 논의할 수 있습니다. 앞으로 몇 주 동안 자신의 경험에 대해 이야기할 수 있지만, 확실히 배우자와 파트너가 그 어느 때보다 친밀감을 느끼게 할 것입니다. 휴가를 갈 시간이 없다면 마사지가 도움이 될 것입니다.
통증이 있는 경우 예약 전에 마사지를 받으십시오. 이것은 당신이 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 마사지 치료사는 절차에 편안하고 질문에 쉽게 대답할 수 있는지 확인해야 합니다. 이것은 그들이 당신의 요구와 기대를 이해하는 데 도움이 되고 더 나은 마사지를 제공할 수 있게 해주기 때문에 매우 중요합니다. 마음이 편하지 않으면 창피하거나 창피할 수 있습니다. 그러나 마사지의 이점은 많습니다. 따라서 시도해 볼 가치가 있습니다.
마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 오피가이드 마사지는 손으로 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 압력은 새로운 혈액이 조직을 통해 흐르도록 돕습니다. 또한 근육 조직의 젖산을 제거하고 림프액 순환을 촉진합니다. 신체의 림프액 수치가 높을수록 혈류가 더 좋아집니다. 마사지가 건강과 웰빙에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
마사지를 받고 나면 몸이 한결 편안해집니다. 더 주의를 기울이고 집중할 수 있으며 더 잘 집중할 수 있습니다. 마사지는 연조직에서 독소를 방출하므로 나중에 물을 많이 마셔야 합니다. 하지만 마사지 후 탈수를 방지하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하는 좋은 방법은 나중에 물을 마시는 것입니다.
마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 마사지는 코티솔 수치를 낮추고 옥시토신을 증가시킬 수 있습니다. 후자는 근육 긴장을 완화하기 때문에 요통이 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 또한 불안이 있는 사람들의 스트레스 수준을 감소시킵니다. 마사지 세션 동안 마사지는 신체의 옥시토신 수치를 높일 수도 있습니다. 환자가 요통을 경험하면 침술이 그와 관련된 통증을 완화할 가능성이 높습니다.
마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 마사지 치료사는 코티솔 수치를 낮추어 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오피가니 그들은 또한 신체에 가해지는 스트레스의 양을 줄임으로써 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 요법을 받는 일부 사람들은 즉시 기분이 좋아지는 반면 다른 사람들은 나중에 기분이 나아질 수 있습니다. 이것이 마사지가 매우 유익한 이유입니다. 일단 사람이 두 가지의 올바른 균형을 유지하면 기분이 좋아지고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.