아로마테라피는 독특한 방식으로 몸과 마음에 도움이 됩니다. 고대 문화에서는 의례, 전통 의학 및 일상 생활에 에센셜 오일을 사용했습니다. 이 관행은 20세기까지 별도의 학문으로 인식되지 않았지만 오늘날에도 많은 종사자들이 건강상의 이점을 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 다음은 아로마 테라피의 이점 중 일부입니다. 고대 이집트인, 그리스인, 로마인 및 중국인은 모두 에센셜 오일의 이점을 사용했습니다. 아로마테라피의 고대 뿌리에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
아로마테라피 제품은 에센셜 오일로 만들어집니다. 이 고농축 식물 추출물에는 신체 치유를 촉진하는 활성 성분의 독특한 조합이 포함되어 있습니다. 가장 일반적인 아로마 테라피 제품은 이완 및 통증 완화에 사용됩니다. 일부 오일은 곰팡이 감염과 부기를 치료하고 방에서 좋은 냄새를 맡는 데 특히 효과적입니다. 이 오일 중 일부는 진정 효과가 있는 반면, 다른 오일은 신체의 진통 물질을 자극합니다. 특정 오일에 의약 효과가 있다고 의심되는 경우 전문가와 상의해야 합니다.
아로마 테라피를 사용하여 치유 공간을 만드는 것은 편안하고 환영하는 분위기를 만드는 좋은 방법입니다. 아로마 테라피에는 다양한 유형이 있으며 필요에 맞는 것을 선택할 수 있습니다. 시작하는 좋은 방법은 몇 가지 다른 블렌드를 실험하고 환경에 가장 적합한 블렌드를 확인하는 것입니다. 환경에서 무엇을 사용해야 할지 잘 모르겠다면 기본적인 아로마테라피 오일을 확인하여 기분을 좋게 하는 효과를 얻을 수 있습니다.
아로마 테라피를 처음 접하는 경우 이점이 육체적 인 것만이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 일반적인 질병을 치료하는 데 효과적이며 연습을 통해 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 아로마테라피 요법을 시작하기 전에 항상 전문가나 전문가와 상의해야 합니다. 에센셜 오일을 안전하게 사용하려면 평판이 좋은 딜러에게서 구입하십시오. 에센셜 오일을 구입하기 전에 안전에 대해 읽는 것도 현명합니다. 의도한 대로 작동하지 않을 수 있으므로 직접 혼합하지 마십시오.
아로마테라피에서 환자의 몸은 다양한 식물의 냄새에 영향을 받습니다. 에센셜 오일은 환경에 미치는 영향 외에도 환자의 건강을 개선할 수 있습니다. 오피 마사지에 에센셜 오일을 사용하면 전반적인 건강의 질이 향상되고 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 가장 일반적인 오일은 라벤더와 베르가못입니다. 그들은 다양한 의학적 상태를 치료하는 데 인기가 있으며 종종 다른 천연 성분과 결합됩니다.
많은 건강 문제를 치료할 수 있는 다양한 아로마테라피 도구가 있습니다. 아로마 테라피의 주요 도구는 에센셜 오일입니다. 다른 방법에는 주입된 오일, 가수분해 및 수지가 포함됩니다. 이들은 에센셜 오일보다 덜 농축되어 있습니다. 농축된 방향족 추출물을 용매와 함께 사용할 수도 있습니다. CO2 추출물은 아로마테라피에서 가장 최근에 개발된 것으로 용매가 없습니다. 몸에 이로운 것 외에도 많은 다른 건강상의 이점이 있습니다.
아로마테라피의 장점은 냄새를 넘어선 것입니다. 향기는 기분과 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 아로마테라피는 마사지와 같은 이점이 있지만 종종 호흡기 질환에 더 효과적입니다. 우울증을 앓고 있는 사람은 라벤더 오일을 뿌리는 것이 도움이 되며 진정 효과가 있는 오일은 불안을 줄일 수 있습니다. 이것은 불면증을 겪고 있는 경우에 특히 유용합니다. 또한 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 결과는 첫 번째 실험의 결과를 지지하지 않았습니다. 연구에는 아로마테라피에 대한 긍정적인 경험이 있었지만 연구 이전에 어떠한 심리적 문제도 보고하지 않은 8명의 다른 참가자가 포함되었습니다. 두 번째 실험은 동시에 진행되었지만 참가자들은 다른 느낌을 보고했습니다. 이러한 결과는 여러 가지 이유로 일관성이 없었습니다. 참가자 중 일부는 긍정적인 효과를 보고했고 다른 일부는 부정적인 효과를 경험했습니다. 첫 번째 실험에서는 참가자들이 육체적으로 지쳤지만 몇 분 후에 좌약으로 향을 사용했습니다.
연구 결과에 따르면 아로마테라피는 CCU에 있는 IHD 환자의 수면을 개선합니다. 이 연구는 또한 이 환경에서 아로마테라피를 사용하는 것이 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치지만 주의해야 함을 발견했습니다. 이 연구는 또한 아로마테라피를 정기적으로 사용하는 일부 사람들이 불안과 우울증을 덜 겪는 것으로 나타났습니다. 따라서 아로마테라피를 시도하기 전에 아로마테라피가 수면의 질에 얼마나 영향을 미치는지 알아내는 것이 중요합니다.