에센셜 오일은 몸과 마음의 건강을 지원하기 위해 수천 년 동안 고대 문화에서 사용되었습니다. 이 성분은 식물의 잎, 열매, 나무 껍질 및 나무에서 발견됩니다. 그들은 또한 이완을 촉진하고 곰팡이 감염과 싸우는 데 사용됩니다. 아로마테라피에 사용되는 몇 가지 인기 있는 오일은 카모마일, 장미, 라벤더입니다. 피부에도 좋으며 목욕물에 사용하여 욕실에서 좋은 냄새를 맡을 수도 있습니다.
에센셜 오일은 의약 및 비의학 용도로 사용되는 식물의 농축 추출물입니다. 이러한 방향족 화합물은 우리의 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 이점을 가지고 있습니다. 일부 에센셜 오일은 부기, 감염 및 곰팡이 증식을 치료하는 반면 다른 에센셜 오일은 이완을 촉진합니다. 오렌지 블라썸 오일은 특히 진정 효과가 있으므로 방에 오렌지 블라썸 오일을 뿌리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 오일은 섭취하거나 피부를 통해 흡수될 경우 매우 독성이 있으므로 평판이 좋은 오일을 사용하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일을 국소적으로 사용하는 것 외에도 아로마테라피를 외부에서 사용하거나 경구로 사용할 수 있습니다. 다양한 적용 방법이 있으며, 귀하의 특정 요구 사항에 가장 적합한 방법을 사용할 수 있습니다. 어떤 방법을 사용하든 아로마테라피의 놀라운 결과에 놀랄 것입니다. 전문 아로마테라피스트를 이용하면 좋은 습관을 라이프스타일에 접목시키면서 편안한 치료의 이점을 누릴 수 있습니다.
아로마 테라피는 미국에서 인기가 있습니다. 질병을 줄이고 집중력을 높이며 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 캘리포니아 대학의 임상 아로마테라피스트인 Rhiannon Lewis에 따르면 아로마테라피의 관행이 빠르게 성장하고 있습니다. 사무실에서든 가정에서든, 우리의 삶을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안전하고 비침습적이며 많은 이점이 있습니다. 적절한 훈련을 통해 건강하고 스트레스 없이 생산적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아로마테라피의 효과는 매우 다양하며 일부 사람들에게는 효과적이지 않을 수 있습니다. 몸에 유익한 것으로 밝혀진 몇 가지 에센셜 오일이 있습니다. 여기에는 카모마일, 장미, 베르가못, 레몬그라스 및 유칼립투스가 포함됩니다. 아로마테라피의 이점이 모든 사람에게 반드시 나타나는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들에게는 스트레스를 해소하는 즐거운 방법입니다.
분만 중 아로마테라피는 의학적 통증 개입의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3,000명의 출생이 있는 병원 환경에서 실시한 연구에 따르면 경험하는 고통이 30% 감소하는 것으로 나타났습니다. 몇몇 연구에서는 분만 중에 사용된 오일이 무릎 통증 및 기타 증상에 대한 효과적인 대안이 될 수 있음을 보여줍니다. 에센셜 오일을 올바르게 사용하는 한 부작용에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 통증을 줄이는 것 외에도 아로마 테라피는 요법에 가치있는 추가 사항이 될 수 있습니다.
아로마테라피는 임신의 영향을 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 피곤하고 임신 중에 충분한 휴식을 취해야 하는 여성에게 훌륭한 옵션입니다. 이 여성들은 매우 피곤하고 피곤한 경향이 있으며 에센셜 오일을 잘 혼합하면 차이를 만들 수 있습니다. 임산부의 부담을 덜어줄 수 있는 천연 성분입니다. 아로마테라피의 장점은 많습니다. 불면증으로 고생하고 있다면 도전해보세요! 선택할 수 있는 에센셜 오일이 130가지가 넘는다는 것을 잊지 마십시오.
에센셜 오일의 용도는 다양합니다. 어떤 사람들은 에센셜 오일을 쪄서 맛있는 음식 냄새를 맡을 수 있습니다. 어떤 사람들은 더 나은 수면을 돕기 위해 그것들을 사용합니다. 어떤 사람들은 불안을 완화하기 위해 그것들을 사용합니다. 아로마테라피 제품에 아로마테라피를 사용하면 스트레스를 완화하고 기분을 개선할 수 있습니다. 예를 들어, 음식 냄새를 맡으면 식사 사이에 간식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들 수 있습니다. 아로마테라피는 그 이점 외에도 호르몬 변동을 완화하여 건강한 생활 방식을 지원합니다.
오피사이트 아로마테라피는 그 이점 외에도 많은 다른 이점이 있습니다. 에센셜 오일의 이점에는 박테리아를 줄이고 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 방부제가 포함됩니다. 디퓨저는 가정의 공기질을 개선하는 데 사용할 수도 있습니다. 또한 에센셜 오일은 다양한 질병 퇴치에 효과적입니다. 한 연구에서는 무릎 통증에 대한 아로마테라피의 효과를 테스트했습니다. 이 연구는 관절염과 관절 질환으로 인한 통증을 완화할 수 있음을 보여주었습니다.