아로마테라피를 처음 시도하는 경우 에센셜 오일만 포함된 제품을 구입하십시오. 이렇게 하면 가능한 한 가장 순수한 재료를 얻을 수 있습니다. 에센셜 오일은 많은 용도로 유용할 수 있지만 피부에 바를 양을 결정할 때는 주의해야 합니다. 더 강력한 오일 중 일부는 옷을 더럽힐 수 있으므로 음식 섭취에 주의하십시오. 일부 유형의 아로마테라피는 사용하기에 안전하지만 다른 유형은 그렇지 않습니다.
많은 사람들은 아로마테라피가 특정 질병을 치료하거나 전반적인 건강을 개선할 수 있는 것처럼 보이게 하는 플라시보 효과가 있다고 믿습니다. 그러나 이것은 단순히 플라시보 효과일 수 있으며 많은 연구에서 그렇지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 평판 좋은 딜러에게서 에센셜 오일을 구입해야 합니다. 다른 오일을 혼합하기 전에 항상 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오. 이 전문가들은 원하는 결과를 얻는 데 도움이 되는 맞춤형 치료 계획을 제공할 수 있습니다.
직장에서도 아로마 테라피를 사용할 수 있지만 몇 가지 주의 사항에 유의해야 합니다. 첫째, 에센셜 오일을 어린이와 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 편리한 홀더에 들어 있는 스프레이 병을 사용하여 이를 수행할 수 있습니다. 또 다른 방법은 에센셜 오일을 냉장고에 보관하는 것입니다. 이렇게 하면 실수로 엎지르거나 손에 사고가 날 염려가 없습니다.
임상 아로마 테라피스트는 각 고객의 요구 사항을 평가하는 전문 지식을 보유하고 있습니다. 그들은 고객의 라이프스타일, 식단 및 전반적인 건강을 고려하여 이상적인 치료법을 결정합니다. 그들은 또한 신체의 건강에 영향을 미칠 수 있는 햇빛 및 기타 환경 요인의 가용성을 고려합니다. 이 분야에서 훈련을 받은 사람들은 고객에게 효과적이고 즐거운 독특한 경험을 제공할 것입니다. 전문 아로마 테라피스트가 고객의 전반적인 건강, 정신 상태 및 전반적인 웰빙을 평가하여 고객이 최대한의 혜택을 받을 수 있도록 합니다.
올바른 아로마테라피 오일 블렌드는 개인의 성격에 따라 다릅니다. 다른 것보다 기분이 좋아지는 에센셜 오일이 있습니다. 어떤 에센셜 오일은 기분을 좋게 하고 어떤 에센셜 오일은 긴장을 풀어줍니다. 자신의 체질에 맞는 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 일부 에센셜 오일은 자외선과 화학 반응을 일으켜 피부에 화상을 입힐 수 있습니다. 심한 일광 화상을 입는 경향이 있다면 감귤류 오일은 선택 사항이 아닙니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
임상 시험 동안 아로마테라피 에센셜 오일이 참가자에게 투여되었습니다. 참가자 대부분은 만성 무릎 통증을 가지고 있었습니다. 연구 결과에 따르면 이러한 오일이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 무릎에 통증이 있는 환자들이 염증과 통증이 감소했다고 보고했습니다. 기분을 개선하는 것 외에도 많은 사람들이 기억력을 향상시키고 스트레스를 줄이며 삶의 질을 향상시켰습니다. 아로마테라피 오일은 관절염과 골관절염 치료제로 사용되었습니다.
https://blogitudes.com/ 메타 분석에 사용된 데이터는 세 가지 범주로 분류되었습니다. 건강한 사람은 ‘정상’으로 분류했다. 이 연구에는 건강한 개인뿐만 아니라 만성 질환이 있는 노인도 포함되었습니다. 이러한 연구 중 일부는 병원, 진료소 및 가정 기반 환경에서 수행되었습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 시험의 결과는 만성 질환이 있는 인구에 적용할 수 없었습니다. 저자는 향후 아로마테라피 연구에서 건강한 성인과 특정 질병이 있는 개인을 구별해야 한다고 권장합니다.
아로마 테라피를 사용하면 체중을 조절하고 건강한 식생활을 할 수 있습니다. 무엇보다도 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 냄새는 배고픔을 느끼게 하는 부분입니다. 따라서 음식 냄새를 맡을 때 과식에 대한 욕구가 줄어듭니다. 아로마 테라피를 사용하면 건강한 식습관을 촉진하고 건강한 생활 방식을 유지할 수도 있습니다. 또한 건강에 해로운 음식을 멀리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 이유로 당신은 더 행복하고 활력이 넘칠 것입니다!
아로마테라피를 통해 삶의 질을 높일 수 있습니다. 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 기분만 좋아지는 것은 아닙니다. 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 이점이 있습니다. 아로마테라피를 올바르게 사용하면 스트레스를 줄이고 더 건강한 생활 방식을 누릴 수 있습니다. 최고의 아로마 테라피 제품은 당신을 더 활기차고 긍정적으로 만들 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하여 몸을 해독할 수도 있습니다.