적합한 마사지 장소를 선택하는 방법


마사지는 조직 재생을 촉진하고 흉터 조직을 줄이며 과로하고 손상된 근육을 완화하여 치유를 촉진합니다. 그들은 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 많은 고객들은 또한 마사지 후에 정서적 균형을 경험했다고 보고합니다. 이러한 이점은 물리적 이점만큼 중요합니다. 관절염 환자는 더 적은 통증과 통증을 보고하는 반면, 천식 환자는 개선된 최대 기류 및 폐 기능 증가를 보여줍니다. 고혈압 환자는 더 낮은 이완기 및 개선된 심박수를 보고합니다. 월경 전 증후군 환자조차도 수분 저류와 경련이 감소했다고 보고합니다.


마사지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 일으키는 이완은 당신을 더 편안하고 기민하게 만들 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 더 쉽게 느끼고 더 쉽게 의사 소통할 수 있을 것입니다. 긴장을 푸는 것 외에도 마사지는 더 나은 의사 소통을 촉진할 수 있는 호르몬의 방출을 유발합니다. 세로토닌, 옥시토신, 도파민은 모두 당신이 파트너와 더 친밀하고 연결되어 있다고 느끼도록 격려할 것입니다. 마사지를 하는 동안 당신과 당신의 파트너는 함께 기분이 좋아질 것입니다.


마사지에 대한 연구에 따르면 마사지는 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬을 줄이며 근육을 이완시킵니다. 그것은 또한 우리의 생각과 감정에 영향을 미치는 화학 물질인 세로토닌 수치를 증가시킬 수 있습니다. 마사지와 세로토닌 수치 사이의 이러한 연관성은 확실하지 않지만 조사할 가치가 있습니다. 또한 충분한 시간을 들이면 마사지를 더 많이 받을 수 있습니다. 당신은 당신의 몸이 회복하고 그 후에 긴장을 푸는 데 필요한 시간을 허용해야 합니다.


마사지를 받으면 긴장을 풀고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 손으로 압력을 가하여 마사지하면 손상되고 혼잡한 부위의 혈류가 증가합니다. 마사지가 계속되면 근육이 이완되어 새로운 혈액이 조직으로 들어갑니다. 마사지는 또한 면역 체계의 중요한 메커니즘인 림프 흐름을 촉진합니다. 또한 혈압을 낮추고 신체의 전반적인 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받을 계획이라면 충분한 휴식 시간을 갖도록 하십시오.


일부 연구에 따르면 마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 사실, 심장 박동수와 혈압을 낮추는 등 다양한 신체적 영향을 일으킬 수 있습니다. 만성 스트레스로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있지만 마사지는 스트레스가 많은 사건 후에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 마사지는 전반적인 기분을 개선하고 더 편안하게 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 긴장을 처리하고 스트레스가 많은 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지는 종종 무보수 종사자에 의해 개인적으로 수행됩니다. 어떤 사람들은 집에서 사생활 보호를 위해 마사지를 받기도 합니다. 마사지는 편안해야 하며 통증을 유발하면 마사지가 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 기분이 좋지 않을 때 마사지를 받으면 불안하고 짜증이 날 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 고객이 불편함을 느끼도록 하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.


마사지는 허리 통증으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 등의 혈류를 개선하고 근육에 산소를 공급합니다. 오피가이드 이것은 차례로 천연 진통제 엔돌핀을 방출합니다. 또한 불안과 스트레스를 줄입니다. 불면증 및 기타 건강 문제로 고통받는 사람들에게도 유익합니다. 하루의 일과에서 긴장을 풀기에 좋은 방법입니다. 마사지가 마음에 들지 않으면 다른 유형의 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.


마사지는 또한 우울증의 증상을 줄일 수 있습니다. 마사지하는 동안 치료사는 신체에 적당한 압력을 가하여 스트레스를 줄이고 엔돌핀을 증가시킵니다. 엔돌핀이 없는 마사지에 비해 마사지는 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 이 치료의 이점은 많지만 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 처한 동안 마사지가 실제로 기분을 개선할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

마사지는 긴장을 푸는 것만이 아닙니다. 기분이 좋아지는 데도 도움이 될 수 있습니다. 마사지가 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 신체의 이완 반응은 신체의 스트레스 호르몬을 감소시키는 정서적 상태입니다. 편안한 상태는 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 혈압을 낮추고 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 이것은 스트레스와 싸우는 훌륭한 방법입니다. 마사지의 이점은 다양하고 이점도 많습니다.