심리 치료는 일반적으로 훈련된 전문가의 도움을 받아 자기 탐색의 과정입니다. 이러한 치료사는 심리학자, 사회 복지사 또는 면허가 있는 전문 상담사가 될 수 있습니다. 이러한 전문가는 일반적으로 특정 분야에서 훈련을 받으며 교육 및 훈련은 주 요구 사항을 충족해야 합니다. 그들은 환자의 필요에 따라 제공하는 치료 유형을 일치시켜야 합니다. 첫 번째 단계는 환자와 그들의 상황에 대한 정보를 수집하는 것입니다. 이 정보에는 환자의 감정, 신념 및 생각에 대한 질문이 포함될 수 있습니다.
심리 치료는 사람들이 복잡하고 문제가 있는 행동과 과정을 이해하도록 돕습니다. 그것은 그들이 어려운 감정에 대처하고 과거를 이해하며 삶에서 긍정적인 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 형태의 치료가 있으며 문제를 해결하는 방법도 다양합니다. 다음은 가장 일반적인 유형입니다. 일부 유형의 치료는 특정 유형의 문제에 가장 적합합니다. 어떤 형태의 치료는 다른 것보다 더 효과적이지만 귀하에게 적합한 다른 옵션이 있습니다.
치료사를 선택할 때 고려해야 할 여러 요소가 있습니다. 심리학자들은 개인의 독특한 역사와 정신 장애, 독특한 행동과 경험에 초점을 맞출 것입니다. 일부 유형의 심리 요법은 다른 것보다 더 효과적이며 일부는 다른 사람보다 일부 사람들에게 더 효과적입니다. 좋은 치료사는 환자의 고유한 상황에 대처하고 환자가 복잡한 행동을 이해하도록 도울 수 있습니다.
학대나 방치를 겪은 사람들에게 연민을 보이는 것은 쉽지만 트라우마를 겪은 사람과 공감을 유지하는 것은 더 어렵습니다. 이러한 유형의 치료는 특정 유형의 정신 질환을 치료하는 데에도 효과적일 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 내담자가 일상 생활 문제에 대처하고 스스로 목표를 설정하도록 돕는 데 효과적일 수 있습니다. 이러한 이유로 약물 요법 전후에 요법을 사용할 수 있습니다. 정신과 치료 계획을 고려할 때 다양한 유형의 치료가 있음을 기억하십시오.
치료사는 당신의 고민을 듣고 당신의 삶에 대한 질문에 답할 것입니다. 그들은 또한 당신의 영적 유산에 대해 질문할 수도 있습니다. 그들은 또한 당신의 종교적 신념의 중요성에 대해 논의할 것입니다. 치료사는 정서적, 육체적 고통의 원인과 치료법을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 또한 불편한 상황을 받아들이고 문화적 배경을 이해하는 법을 배우도록 도울 수 있습니다. 이것들은 모두 심리 치료에서 더 나은 결과로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신의 정신을 다시 사랑하는 법을 배울 수도 있습니다!
치료는 힘든 일입니다. 생각과 감정에 주의를 기울여야 합니다. 고통스러운 현실을 직시해야 합니다. 궁극적으로 치료의 목적은 자신을 더 나은 방향으로 변화시키는 데 도움을 주는 것입니다. 원하는 주제에 대해 이야기하도록 선택할 수 있습니다. 선택한 치료 유형에 따라 치료사는 문제에 대해 치료사에게 알리도록 요청할 수 있습니다. 그들은 당신에게 당신의 삶이나 자신의 경험에 대해 공개하도록 요청할 수 있습니다. 이러한 감정을 다루는 데 문제가 있다면 치료사의 도움을 받아야 합니다.
대인 관계 치료는 다른 사람들과의 관계에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 자존감을 향상시키는 것입니다. 또한 사람들이 관계와 관련된 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 세션 동안 치료사는 환자의 말을 듣고 환자에게 피드백을 제공합니다. 일반적으로 인본주의 치료사가 환자를 치료하는 데 3~4개월이 걸립니다. 치료사가 전문 기관의 구성원이 아닌 경우 다른 위기 서비스에 도움을 요청할 수 있습니다.
인본주의 치료는 환자가 자신을 표현하고 진정한 자아를 받아들이도록 돕는 데 중점을 둡니다. 치료사는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 다시 말해, 그들은 의견 불일치에도 불구하고 환자를 받아들입니다. 이러한 종류의 치료는 또한 사람들에게 부정적인 판단과 비판에 대처하는 방법을 가르칩니다. 이것은 치료에 대한 전체론적 접근이므로 치료사의 역할은 직접적인 개입보다 더 지원적입니다. 치료를 최대한 활용하려면 몇 주 동안 치료사와 함께 일해야 할 수도 있습니다.
https://web-farm.co.uk/ 치료를 하는 동안 치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 경험을 듣고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 도울 것입니다. 또한 부정적인 판단에 대처할 수 있는 새로운 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 그 후에 그들은 배운 것과 이 지식을 사용하여 건강에 해로운 행동을 바꾸는 방법에 대해 논의할 것입니다. 이러한 종류의 치료의 목표는 목표를 달성하도록 돕는 것입니다.